Populära Inlägg

Redaktionen - 2019

Jordana Brewster delar hennes snabba och rasande fitnesshemligheter

Med en sjätte uppföljare till de högspänningsaktiva, actionfyllda "The Fast and The Furious" slående teatrarna, kan vi säkert förvänta oss att se den fantastiska Jordana Brewster ut och om på premiär och andra röda mattan evenemang. Hon kommer utan tvekan att se vacker ut och som vi lärde oss i vår NewBeauty Spa + intervju, behöver Jordana inte göra något annat för att bli redo för tillströmningen av röda mattan bilder. "Jag gillar att vara konsekvent så jag behöver inte freak out om en röd mattan händelse eller fotografering," avslöjar hon bland hennes andra hemligheter för att hålla sig i form.

Snabb och rasande rutin
Dedikation till en intensiv rutin är nyckeln till Jordans felfria figur. "Jag tränar fem dagar i veckan. Jag gillar intervallträning på tredemix-sida-shufflesna, går i snabb takt på en lutning och körning. Jag gör också styrketräning tre gånger i veckan med min tränare Harley Pasternak. Jag har också märkt fördelarna och nödvändigheten att sakta ner och lärt vedisk meditation. "

Bo Motiverad
För dem som har svårt att skapa en träningsrutin, har Jordana några förslag. "Om du gillar utomhus, tvinga inte dig själv att gå till gymmet. Istället köper du en stegmätare och går på en vandring. Köp söta gymnastikskorridor varje gång och samtidigt för att vara motiverad. Jag älskar att gå till Nike och behandla mig själv till det senaste körverket. Och musik - det är så viktigt att ha en rolig och inspirerande spellista att arbeta för. Om du tränar på kardioutrustning, ta med roliga tidskrifter att läsa. "

Äta rätt
Jordana balanserar också hennes arbetssätt rutin med att äta hälsosamt. "Jag följer 5-faktorens diet, som innehåller en blandning av hälsosamt fett, protein och fiber i varje måltid. Jag äter också var tredje till fem timmar så jag blir aldrig famished. Det är lätt att hålla sig nöjd eftersom jag inte berövar mig av min favoritmat: kolhydrater! "

Måste ha snacks
Jordana har några hälsosamma favoriter när det gäller snacks. "Jag gillar popcorn (gjord med olivolja) med ost, äpplen eller persikor med grekisk yoghurt, fullkornstortillor med mager ost och bönor och Kashi Go-Lean barer."

Titta på videon: Fast & Furious 7 (September 2019).