Populära Inlägg

Redaktionen - 2019

Fettfördelningen: Vit vs Brun

Det är uppenbart att ju mer fett som ackumuleras i kroppen, desto fetare ser kroppen ut. "Fettceller är som ballonger: de expanderar när de innehåller fett och de krymper när de tappar fett", säger Fort Lauderdale, FL, plastikkirurg Zoran Potparic, MD. Förutom att ge vägen till ett ohälsosamt utseende kan fett orsaka hälsokomplikationer som överdriven viktökning, hjärtsjukdom och överskott av insulinsekretion. Till skillnad från proteiner och enkla kolhydrater brinner mättat fett långsamt. Det bygger också upp i kroppen, vilket ökar kroppsfett totalt.

Det finns två typer av fett i kroppen: brunt fett och vitt fett. Båda typer av fett antas nu vara närvarande hos vuxna och var och en tjänar ett annat syfte. Brunt fett kallas "bra" fett medan vitt fett är förknippat med att vara "dåligt".

"Vit fett används för långvarigt energilagring men det är inte effektivt att producera energi", säger Beverly Hills och Rancho Mirage, CA, plastikkirurg Andrew Ordon, MD. "Till skillnad från vitt fett fylls brunt fett med mitokondrier, vilka är de små energimotorerna i alla våra celler", säger Dr. Ordon. Naturligtvis har vi mer vitfett än brunt fett.

Om du har barnfett kan det dra nytta av din hälsa. Vuxna med babyfett eller brunt fett kan skydda sig mot fetma och typ 2-diabetes. Forskare har funnit att vuxna har anständiga mängder brunt fett och smalare vuxna hade ännu mer brunt fett än de som är överviktiga. Om brunt fett stimuleras kan det vara möjligt att kontrollera vikt och förbättra glukos metabolism, vilket i sin tur möjligen förebygger fetma och diabetes.

Kost och motion bör vara ditt första steg i kampen mot fett, men om de inte ger betydande resultat, prata med din styrelsecertifierade plastikkirurg om kirurgiska alternativ.