Populära Inlägg

Redaktionen - 2019

Super Easy Fitness Move som får Halle Berry Hennes flattest Abs

Halle Berry, 51 år gammal, är i bästa livsform. Lycklig för oss, skådespelerskan delar alla sina träningstips och övningar på Instagram så vi kan följa med och kopiera hennes rutin.

Du kanske också gillar: 7 Kändisar över 50 vems kroppar är bättre än någonsin

Börja för fem månader sedan, varje vecka berry delar en #FitnessFriday på hennes konto, som vanligtvis innehåller en favorit träning hon gör. Under förra veckans video visade hon oss plankrörelsen som hon gör för att bli stark, platt abs.

Instagram / Halle Berry

Resultatet är mycket imponerande - och ännu bättre, det är faktiskt helt genomförbart.

I videon är Berry och hennes tränare, Peter Lee Thomas, i en hög planka när de långsamt höjer ett ben upp och sätter tillbaka det innan de höjer den andra. Denna stabilitetsflyttning är utmärkt för att inte bara fungera kärnan, utan även gluten.

Instagram / Halle Berry

Efter att ha gjort representanter för detta går de vidare till en övning som är lite svårare. När de långsamt lyfter högerbenet lyfter de vänster armen rakt över huvudet och axlarna samtidigt. Efter att ha ställt dem båda ner samtidigt, växlar de till vänster ben och höger arm. Denna balansering flyttar fungerar alla delar av kärnan för att platta och stärka.

Efter att ha tittat på förra fredagens videoklipp kan vi inte se vad Berry har i butik för #FitnessFriday i veckan.