Populära Inlägg

Redaktionen - 2019

Real Housewife Tamra Judge avslutar populär diet efter det gjorde henne sjuk

Genom att gå med på den långa listan över kändisar som försöker Keto-dieten började Real Housewife i Orange County Tamra Judge den låga karbohydrater, fetthalten i augusti. Det varade dock bara ungefär en månad innan hon fick ge upp det.

"Jag blev sjuk," sa hon Festen. "De säger att det finns en Keto-influensa du får, och jag föll bara av vagnen."

Du kanske också gillar: Halle Berry Practices Intermittent Fasting

Vi pratade med näringskonsult, Amy Goodson, RD, som bekräftade Keto-influensan, är något som kan hända när en individ drastiskt förändrar kosten, särskilt en minskning av kolhydrater. "Personer får verkligen inte" sjuka "men lider av symtom som ett resultat av en större kostförändring, säger Goodson. "Symtom varierar från trötthet till huvudvärk till dålig koncentration till irritabilitet. Vissa rapporterar även illamående, förstoppning, svaghet, svårigheter att sova och kräva socker."

Hon noterar att symptomen varierar för olika personer beroende på saker som genetik, träningsnivå och karbintag tidigare än att starta den nya kosten.

Trots att hela denna ketoinfluensa var en stor avstängning, var det inte den enda anledningen till att verklighetsstjärnan bestämde sig för att sluta med kosten. Liksom många andra skeptiker berörde den feta komponenten henne. "Jag är säker på att det fungerar, men jag kan inte wrap min hjärna runt att äta så mycket fett." Hon fortsätter med att förklara att hon tekniskt kunde äta dåliga fetter som ost, gräddfil och smör som en del av kosten men istället skulle försöka ersätta goda fetter som avokado för att kompensera för den feta delen av den.

"Det gör bara ingen mening för mig eftersom det bara inte är hälsosamt att äta", berättade hon online-publikationen. "Så jag oroar mig mer om vad det ska göra för, som, ditt hjärta, ditt kolesterol och sådant."

Efter hennes långa och tankefulla resa bestämde hon sig för att Keto-kostnaden helt enkelt inte kan fungera, åtminstone för henne. "Du måste sätta din kropp i Ketosis och om du inte gör det, då äter du bara en s-mängd kalorier," sa domare.

Den verkliga hemmafruen är inte den enda som bestämt sig mot Keto-dieten. Det kan vara en svår diet att börja och ännu svårare att bibehålla. "Medan ketodieten kan hjälpa människor att gå ner i vikt, kan det ofta vara svårt att behålla, lämna dig lite energi för att träna och ta bort de viktigaste källorna till fiber i kosten", säger Goodson. "För många kan inte förmånen vara värt det."

Oavsett vilken typ av kost du håller på är det viktigt att hitta en som är meningsfull för dig.